Tìm hiểu bệnh khô dịch khớp cùng chuyên gia

( Đau xương khớp ) Chịu tác động của quá trình lão hóa, dịch khớp bôi trơn các đầu xương và sụn suy giảm, khiến cho các khớp xương phát ra tiếng kêu mỗi lần cử động, dẫn đến khô khớp và là tiền đề cho nhiều bệnh lý xương khớp khác.

*** Bài viết liên quan khác : Tìm hiểu đau chân cùng group sữa Anlene Việt Nam | Đau nhức xương khớp bác sĩ kêu nên uống sữa Anlene | Giá sữa Anlene cho thị trường 2015 hiện tại là bao nhiêu ? | Giải mã sức khỏe xương cùng sữa canxi Anlene Việt Nam | Sữa cho người già nên dùng loại nào là hợp lý nhỉ ? | Tôi thiếu canxi thì có nên uống sữa Anlene không ? | Bệnh đau xương khớp nên khám ở đâu và ăn gì ?

Khô dịch khớp là gì ?

Khô dịch khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô dịch khớp kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, hạn chế vận động. Mỗi ngày, ở mỗi bệnh viện có tới 100 bệnh nhân khớp mắc chứng khô khớp đến khám và điều trị.

Nguyên nhân gây khô dịch khớp

Có 3 nguyên nhân chính gây chứng khô dịch khớp là tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp. Khi sụn khớp bị tổn thương, bề mặt khớp không còn trơn nhẵn nữa mà trở nên xù xì, thô ráp, lồi lõm. Theo thời gian, sụn khớp ngày càng mỏng đi, nứt nẻ... để trơ lại lớp xương nằm bên dưới. Các ụ xương, gai xương xuất hiện trên bề mặt xương có thể cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương, gây ra tiếng lạo xạo và kèm theo cảm giác đau đớn. Thoái hóa khớp là nguyên nhân chính dẫn đến khô khớp. Đây là một bệnh rất phổ biến, chiếm tỷ lệ 30% bệnh nhân khớp.

Những người hay mắc chứng khô khớp thường là: người trên 60 tuổi; người trẻ tuổi không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất; ngoài ra, những người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, đối tượng bị béo phì, người thường xuyên phải lao động nặng do các khớp bị đè nén nhiều hay sự thay đổi hormone như estrogen... cũng dễ bị khô khớp.

Cách khắc phục bệnh khô địch khớp

Đại tá, thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn (Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân y 108) đưa ra một số lời khuyên cho bệnh nhân bị bệnh khô dịch khớp:

Chúng ta có thể làm chậm quá trình khô khớp bằng chế độ ăn uống và tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp tình trạng sức khỏe. Trong chế độ ăn, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất như cá biển, mực, tôm, cua, sò, hàu, rong biển hay những loại rau xanh như cải bó xôi, mồng tơi, đậu... Ngoài ra cẩn hạn chế đồ uống có cồn, bỏ hút thuốc lá, thuốc lào.

Trong sinh hoạt hằng ngày, cần tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cẩu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng hay ngồi hàng giờ cong vẹo người ở tư thế xấu khi thêu thùa, may vá, viết lách. Bạn cũng không nên làm động tác bẻ các ngón tay kêu lắc rắc vì sẽ làm chấn thương dây chằng hay mặt khớp. Không nên tập thể hình, mang vác tạ quá nặng ở tư thế đứng hay ngồi. Tránh va chạm mạnh khi chơi các môn thể thao đối kháng như đá bóng, bóng rổ. Bạn nên tập thể dục đểu đạn và không quá sức. Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, bạn nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Khi bị khô dịch khớp, bệnh nhân có thể bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ các bài thuốc đông y, bởi theo y học cổ truyền, các loại thảo dược như: đương quy, ngưu tất, cao xương cá sấu ... , có thể giúp “Dưỡng huyết bổ âm sinh tân”, kích thích và điều tiết dịch khớp, giảm đau khi có các dấu hiệu thoái hóa khớp.

Theo N.N - Báo Tuổi Trẻ

Searches related to kho dich khop

thoai hoa khop goi
kho dich khop nen an gi
an gi bo khop
dau xuong khop co lien quan kho dich khop
benh ly kho dich khop
tri khô dịch khớp
kinh nghiem dut diem kho dich khop
hiểu sai về khô dịch khớp và đau nhức xương khớp

Tag : dau chan | dau nhuc xuong khop | dau xuong khop | sữa canxi | thieu canxi

http://www.c10mt.com/2015/04/tim-hieu-benh-kho-dich-khop-cung-chuyen-gia-dauxuongkhop.html